spalarea dintilor dupa fiecare masa sau cel putin de 2 ori pe zi;
periajul limbii este de altfel foarte important;
periuta de dinti trebuie sa fie moale (pentru a nu irita gingiile) si inlocuita la 3 luni;
de asemenea, folosirea dupa periajul dentar a apei de gura.
Folosirea atei dentare:
curatirea cu ata dentara este recomandata cel putin o data pe zi;
la primele utilizari se poate intampla ca gingiile sa sangereze la folosirea atei dentare, dar acest lucru se va inceta pe masura ce gingiile devin mai rezistente si mai sanatoase;
Alimentatia sanatoasa:
de preferat legumele, fructele si lactatele;
de evitat zaharul, produsele cu indulcitori, coloranti si conservanti sintetici;
de evitat sucurile carbogazoaze cu Acid Citric (E330) care pot provoaca afte bucale si carii dentare;
o alimentatie echilibrata inseamna o viata sanatoasa cu dinti frumosi pana la varste inaintate;
apa pe care o consumam sa fie ca cea de izvor, limpede, curata, cu mult fluor si bogata in minerale.
Stilul de viata:
un somn de 7-9 ore pe noapte intareste sistemul imunitar.
stresul poate determina aparitia parodontitei;
activitatile fizice au doar efecte benefice.
cand stilul de viata este dezordonat cu carente alimentare, sistemul imunitar este slabit iar pana la aparitia cariilor dentare nu este decat un mic pas.
De retinut:
Sanatatea dintilor reflecta starea starea generala de sanatate al organismului.
